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关于产后康复训练的一些小干货

  3.通过主动收缩训练,加强身体的◁☆●•○△肌肉募集★△◁◁▽▼能力,改善腹直肌分离症状和盆底肌◆●△▼●力量,提高生活质▲●…△量,减少◇•□▼◁▼•■★▼疼◆◁•痛。

  相对于现在很多的月子中心常见的孕期治疗方式多为仪器安抚的形式用以减轻妈妈产后的不良症状。健身则更强调通过训练★◇▽▼•加强身体本身健康素质,刺激身体自•●◆▼我恢复功能,最终达△○▲-•■□▪▲□△到健康状态。

  非常理解很多刚生产完的妈妈都非常急迫的想恢复产前身材,但是身体远比我们想△▪▲□△象中的要复▼▼▽●▽●杂,还是不要急功近利的好。

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