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产后吃什么下奶快?

  我生完宝宝三天了,但是一直都是奶水不足的状态,宝宝经常饿的哇哇大哭,很心◇=★-●=•▽△△▪▲□△▲疼宝宝,想要知道产后吃什么下奶会比•●较快●?

  擅长:擅长高危妊娠的诊治,特别是在妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病▷•●和妊娠合并心脏病等方面有很好的造诣,在产前咨询和诊断方面也积累了丰富的经验。

  产后可以多吃蛋白质的食物、猪蹄汤、鸡汤、米酒煮蛋这些促进下奶▪•★的食物,平时除了在饮食上需★▽…◇要注意以外,在生活中也要常按摩胸•☆■▲▲=○▼部,促进胸部血液循环避免奶水▼▲堵塞造成胸部疼痛,还需要保持良好的睡眠,保持愉悦的心□◁情,心情开朗对◇•■★▼开奶有很大的帮助。

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