棋牌游戏登录送彩金18

产后催乳吃什么好下奶

  通常情况下,产后奶水不足会从饮食下手,选择◆▼一些具有偏偏的食谱,不过别说,这催乳食谱还真的◆■挺有效果的。

  原料:猪绞肉50克,豆干丁20克,豆芽20克,小黄瓜30克,韭菜30克,粳米饭100克,橄榄油1小•●匙,盐1/4小匙,豆瓣酱1小匙。

  原料:鸡腿1只,九层◇=△▲塔50克。葱2棵,姜3片,大蒜2瓣,红辣椒1个,甜米酒,酱油,黑醋,黑胡椒粉,白糖,香麻油各适量。

  1、将鸡腿洗净,剁成3厘米块,放入碗中加入甜米酒、酱油、黑醋、黑胡椒粉、白糖、香麻油浸泡1小时。将九层塔洗净,葱切成1厘米段,大蒜、姜去皮,红辣椒去蒂,均切成▲=○▼碎末。

  2、在锅中倒入△▪▲□△1大匙植物油,1/2大匙猪油,烧热,爆香葱段、姜末、蒜末和红辣椒,放入鸡块,用大火炒至微黄色时加入酱油和香麻油使颜色更深。

  原料:白菜400克,牛奶75克,植物油2小匙,盐1/2小匙,味精1/2小匙,葱5克,姜3克,素高汤300毫升。

  3、将炒锅放在火上,倒入植物油烧热,下入葱、姜爆香,放入素高汤、盐、味精◇•■★▼及白菜叶,待开锅后加入牛奶,汤再次煮开后盛出即可食用。

  原料:西兰花300克,蟹肉棒,胡萝卜各50克。澄粉1小匙,盐,黑胡椒粉,香麻油各适量,高汤速食包1包。

  1、把蟹肉棒、西兰花和胡萝卜球一起放入滚水中汆烫至熟,捞出,泡冷水,沥干▽•●◆待凉,盛入盘中。

  2、将锅烧热,放入速食包高★▽…◇汤汁,加2大匙水煮开,用澄粉勾芡,再加入适量的盐、黑胡椒粉、香麻油调匀,淋在蟹肉西兰花上即可。

  原料:干黑木耳30克,里脊肉100克,姜4片。酱油,澄粉,盐,香麻油,黑胡椒△▪▲□△粉各适量。

  产后妈咪们也开始了一段喂养之旅,不少麻麻都坚持母乳喂养,这样对宝宝也☆△◆▲■好,但是因为自身原因,母乳得不到分泌,宝宝的粮食就变得紧缺起来,那么产后妈妈吃什么催乳呢?下面妈网百科为各位新晋妈妈介绍吃什么催乳!

  第一、可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤,如花生炖猪脚、鲫鱼汤,山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。但是妈妈要注意哦,不要饮用麦乳精等含有麦芽的饮品,因为会导致回奶的。

  第二、花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女□◁◁☆●•○△白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

  第三、豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效。也是一种催乳食◆▼▲●△▼●物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

  第四、黑芝麻含有多种人体必需的氨基酸,在维○▲-•■□生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;黑芝麻中的铁和维生素E是预防贫血、活化•☆■▲●脑细胞、消除血管胆固醇的重要成分,妈妈▷•●身体好了,自然就能下奶。

  第五、丝瓜络是一种▼▼▽●▽●中药▪…□▷▷•材,络味甘,性寒,如果出现乳腺炎症,发奶时有包块,乳汁分泌不畅时,中医会建议将丝瓜★◇▽▼•络放在高汤内炖煮,可以起到通调乳房气血,催乳和开胃化痰的功效。

棋牌游戏登录送彩金18